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现如今大家都会选择在网络上汲取相关知识内容，比如体寒吃点什么东西可以调理_体寒的人吃点什么可以改善，为了更好的解答大家的问题，小编也是翻阅整理了相应内容，下面就一起来看一下吧！

1、老中医的建议：枸杞12 百合1 红枣8 龙眼4~6（视本人情况而定量）这个配方会调节身体补气养血，还有改善生理痛的情况，他说体寒的人生理痛比一般人更严重，要注意保养。

2、我现在都没有再痛了感觉挺好的，你可以试试。

3、还有晚上睡觉前打一桶热水泡脚，让肾脏排毒和血液循环较快（晚上10~12点是肾运行的高峰，也是养生的好时间段）这样从根本的改善体寒症首先你要注意什么东西不能吃，好帮助你认清楚你需要和不需要的食物。

4、牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。

5、产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。

6、比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。

7、 这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命BB2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。

8、（但生理期时不要喝咖啡）。