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1、中医认为咸能软坚散结，具有软坚散结的作用中医有芒硝,玄参,海藻,昆布,贝母,牡蛎,瓦椤子等.醋泡鳖甲、三棱、莪术也有软坚散结的作用。

2、具有软坚散结的作用食物有海带、海参、大枣、裙带菜、海蒿子、海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等。

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