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道家

一日之计在于晨...

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《庄子·让王》中讲：“日出而作，日落而息。“

从古至今，睡觉乃人生大事，一个人的睡眠方式在一定程度上暴露了人生状态。

真正有智慧的人，都懂得富养自己最好的方式，是好好睡觉。

恰如中医中所说：“药补不如食补，食补不如睡补。\"

睡得好，胜过世间一切灵丹妙药 。

好好睡觉，你就赚了

古语云：“一夕不卧，百日不复。”

大意是一晚没睡带来的损失，即使补养一百天也未必能弥补回来。

好好睡觉，不仅是恢复身体，保持健康的最佳方式，同时也是呵护精力，提升生活热情的有效途径。

唐宋八大家中的苏东坡，因“乌台诗案”遭人误解，锒铛入狱，连小命都命悬一线。

但就在这样的情况下，他依旧逍遥自在，在狱中呼呼大睡。

正是因为这种随遇而安，倒头就睡的心态，反而救了他一命。

在皇帝派来太监视察的过程中，苏轼依旧鼾声如雷，皇帝听闻，遂知他问心无愧，于是将其贬到黄州。

有句话说：“福气有时就是在睡觉时来的。”

毫无疑问，苏东坡正是如此。

睡觉，不仅帮助我们可以化解危机，还能创造更多的价值，纵观历史长河中，这个世界一直在偷偷奖励好好睡觉的人。

晚晴重臣曾国藩坚持早睡早起，其家族深受影响，不断繁衍昌盛，240个子孙各个出色。

作家郑渊洁每天九点准时就寝，早上四五点起床坚持学习、创作，最终写出了名噪一时的《童话大王》。

不论是万科的前董事长王石还是阿里巴巴的CEO张勇，他们身上都具备“快速入睡，迅速起来”的能力。

这种能力可以让他们忘却一切，安然入睡，醒来快速投入工作，这也是他们能够成功的重要因素之一。

好好睡觉，是能力的体现，更是掌控力的体现，一个人只有控制好自己的睡眠，才有可能把控自己的人生。

好习惯，才会有好状态

古代文学家、教育家颜之推曾说：“习闲成懒，习懒成病。”

习惯于懒散，久而久之就变成了懒惰，习惯于懒惰，久而久之就容易生病。

习惯是我们每个人无意识，不用思考，不用强调，不用别人督促，自然而然就想去做的事情。

好的习惯，足以改变一个人的一生。

一位作家因为工作原因经常熬夜，长时间下来身体状态十分不好，不是头痛就是肠胃不适，整个人萎靡不振。

去医院做了一番检查后，医生开出最大的药方是“早睡。”

从此以后，作家开始了早睡早起的道路，每天晚上10点左右准时上床，无论困不困，都闭眼睡觉。

坚持了一段时间后，什么头痛矫情的毛病通通被治愈了，自己也养成了时间管理的好习惯。

生活中，最好的治愈方式是早睡，最有效的治疗方式也是好好睡觉。

人体就像是一部手机，睡觉仿若充电器，当充饱，睡足后，整个人自然活力四射，精神十足。

睡觉，不仅可以解决人生多半问题，还可以改变一个人的一生。

《汉书·贾谊传》中告诉我们：“少年若天性，习惯成自然。”

若是能从小养成早睡早起的习惯，就会成为自然而然的事，从而受益终生。

《易经》中说：“天行健，君子以自强不息”。

这里的“健”代表的就是刚健，积极，主动，也意味着“兴”的精神。

当一个人懂得早睡早起，自然而然会开始振作，也就突破了懒惰的惯性。

这个习惯持之以恒，会汇聚成巨大的力量，从而自强不息，开启人生新征程。

选择怎么睡，就怎么过一天

《增广贤文》中说：“早起三光，迟起三慌。”

晚睡虽暂时会带来熬夜的快感，但醒来后，会觉得精神不佳，身心疲惫，甚至因为匆匆忙忙，影响一天的心情。

若是早睡早起，带来的是精神上的愉悦，每天清晨醒来的那一刻，都能用最饱满的状态，开启崭新的一天。

古语有云：“一日之计在于晨，一年之计在于春。”

睡觉，亦是如此，你选择怎么睡，就怎么过一天。

有一位十分出色的特种部队指挥官，退役后创办了咨询公司，还写了畅销书，无论在哪个领域都是佼佼者。

有记者采访他时，了解到无论何时何地，他都保持着早睡早起的习惯。

这位指挥官说无论任何时刻，我们的生活中都有一个隐形的敌人，那个敌人就是懒惰，不自律的自己。

当你付出了时间和努力，战胜了那个懒惰的自己，才会有战绩和荣耀。

有人说：“如果你想创造奇迹，那么不妨从早睡开始。”

当你早睡早起的那一刻，生活的主动权就牢牢掌握在了自己手中。

富兰克林也说过：“我从未见过一个早睡早起的人，抱怨命运不好的。”

早睡早起，是性价比最高的生活状态。

早睡一小时，给你带来的惊喜，可以超出你的想象：

充足的睡眠，不仅可以提高我们的记忆里，还可以很好的帮助我们理清思路。

舒适的安稳觉，还可以缓解生活中的压力，使整个身心得到放松。

尤其是第二天醒来，更会发现自己活力满满，状态满分。

幸福，正是从早睡早起开始！

只有顺应日出而作，日落而息的生活方式，为自己充好电，蓄好力，才能勇敢面对人生路上的风风雨雨。

因为当你赢得属于自己的夜晚，就可以战胜自己；

当你可以赢得属于自己的清晨，方可赢得自己的人生！

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